Bagno gelato - Evento bagno freddo | Congressi, seminari e incentivi Svizzera

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kältenetzwerk.ch
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6440 Brunnen
Telefono +41 (0)79 653 49 13
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Introduzione

Godetevi la sensazione di felicità dopo un bagno gelato nella natura e imparate a superare le vostre paure! Sotto la guida esperta dei nostri specialisti del freddo, è possibile fare un bagno freddo in tutta la Svizzera tedesca, sia all'aperto che al chiuso.

Il workshop è rivolto a tutte le persone in buona forma fisica che desiderano immergersi in un'esperienza mentale e fisica. I partecipanti percepiranno il potere del freddo e impareranno a scoprire se stessi in un modo nuovo. Il programma aiuta a rafforzare la propria resilienza e a vivere il freddo come un'opportunità per acquisire forza interiore, sempre con l'obiettivo di avvicinarsi ai propri limiti in modo sicuro e consapevole.

Contenuti:

Approfondimenti teorici su cosa può provocare il bagno nel ghiaccio e perché è salutare.
Tecniche di respirazione e mentali: apprendimento mirato delle tecniche che preparano mentalmente e fisicamente al freddo. Queste aiutano a rimanere concentrati e calmi e a percepire consapevolmente la resilienza del proprio corpo.
Immersione nell'acqua fredda: sperimentare la magia del bagno nel ghiaccio. Immergersi nel freddo con consapevolezza e dedizione e trovare la concentrazione interiore.
Riflessione e scambio: il programma si conclude con una sessione di riflessione.
Il programma viene adattato alle esigenze e alle possibilità del gruppo.

Il workshop può essere svolto in tutta la Svizzera tedesca.