Eisbaden - Kaltbaden Event
Überblick
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ZürichZürich Region -
Einleitung
Das Erleben der eigenen Glücksgefühle nach einem Eisbad in der Natur geniessen und lernen die Ängste überwinden können! Unter der fachkundigen Leitung unserer Kältespezialisten ist ein sicheres Kaltbad in der ganzen Deutschschweiz Out- aber auch Indoor möglich.
Der Workshop – Event richtet sich an alle Menschen mit guter körperlicher Verfassung, die in mentalen und körperlichen Aspekten eintauchen möchten. Die Teilnehmenden werden die Kraft der Kälte spüren und lernen, sich selbst auf eine neue Weise zu erfahren. Das Programm hilft, die eigene Resilienz zu stärken und die Kälte als Chance für innere Stärke zu erleben – immer mit dem Ziel, sich sicher und achtsam an seine Grenzen heranzutasten.
Inhalt:
- Fundierte theoretische Einblicke, was Eisbaden auslösen kann und wieso es gesund ist.
- Atem- und Mentaltechniken – gezielte erlernen der Techniken, die einem mental und körperlich auf die Kälte vorbereiten. Diese helfen, fokussiert und ruhig zu bleiben und die Resilienz des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen.
- Eintauchen ins kalte Wasser – die Magie des Eisbades erleben. Mit Achtsamkeit und Hingabe in die Kälte eintauchen und den inneren Fokus finden.
- Reflexion und Austausch – Das Programm endet mit einer Reflexionsrunde.
- Das Programm wird auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Gruppe angepasst.
Der Workshop kann ich der gesamten Deutschschweiz durchgeführt werden
Allgemeine Informationen
| Benötigte Zeit |
1 bis 2 Stunden, 2 bis 4 Stunden (halbtags), 4 bis 8 Stunden (ganztags)
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|---|---|
| Geeignet für |
Gruppen
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| Wetter |
Outdoor
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| Durchführung |
Auf Anfrage
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Gruppen- & Preis-Informationen
| Begleitet |
Ja
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|---|---|
| Preis ab |
CHF 50
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Kontakt
kältenetzwerk.ch
alte Kantonsstrasse 6
6440
Brunnen
Schweiz
Telefon
+41 (0)79 653 49 13
info@kaeltenetzwerk.ch
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